الجلوس الصحي عند العمل على الحاسوب

[postlink] http://viatube.blogspot.com/2012/07/blog-post_6813.html[/postlink] [postlink] [/postlink] http://www.youtube.com/watch?v=eRgwyLTUbR0endofvid

[starttext]
رسوم متحركة توضّح الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها. وعموماً ، يجب الانتباه إلى ما يلي ، عند العمل على الحاسوب: - الانتباه إلى إبقاء مفصليّ الركبة والمرفق بزاوي قائمة. - الجلوس على كرسي مناسب مزوّد بمسند للظهر والساعد. - ارتفاع الشاشة يكون مناسباً لمستوى النظر. - الانتباه لمصادر الضوء التي تسبب انعكاسات على الشاشة. - تنفيذ تمرينات بسيطة للعنق والمرفقين والمعصمين بعد كل نصف ساعة. - للصغار، يفضل تغيير النشاط بعد نصف ساعة من العمل على الحاسوب. نتمنى لكم الصحة والعافية. الرسم المتحرك، من إعداد شركة فودافون للاتصالات - أسبانيا. [endtext]